"Je souffre de douleurs sacro iliaques depuis 4 ans suite à une opération gynécologique.
Malgré les séances de kine, d’ostéopathie, le yoga que je pratique tous les jours, les douleurs sont là nuit et jours.
Les kine et ostéopathes ont fini par me dire que mes douleurs étaient émotionnelles et qu’il fallait que je me détende...
J’ai essayé hier votre méthode : exercices posturaux puis le gainage puis les étirements.
La douleur a disparu, mon bassin est d’un coup incroyablement souple et il ne craque quasiment plus.
L’effet a été immédiat je n’y croyais pas.
Je voulais simplement vous remercier !! Je pensais vivre toute ma vie avec ces douleurs qui me la gâchait. De tout mon coeur merci vraiment infiniment !
Je vais m’attacher à faire les exercices tous les jours !"

Hanen G

Merci pour ce programme. Les vidéos sont courtes, bien faites et les exercices clairement expliqués. En ce moment, mon carré des lombes, mon psoas, et mes fessiers me font souffrir (tout est lié !) alors j'apprécie beaucoup que le programme prennent toutes ces zones en compte, et ils me permettent de garder espoir.

Margaux Mercier

Cela fait plusieurs années que je fais de l'haltérophilie, mais j'ai récemment commencé à faire de la compétition. Cela implique de faire des exercices tels que des squats, des snatchs et des soulevés de terre avec beaucoup de poids. Ces efforts intenses avaient tendance à compresser ma hanche. Après 3 semaines d'utilisation du programme, je me sentais déjà beaucoup plus mobile et sans douleur pour continuer de faire mes compétitions de force sans problème.

Alexis Leblanc

J'ai regardé les vidéos d'étirement pour la sacro-iliaque en unilatéral ainsi que le petit fessier car j'ai une grosse compression au niveau de l'articulation. Ce sont vraiment de bons étirements pour soulager mes douleurs, ceux pour les muscles posturaux aussi!

Ophélia Colin