Programme Nexus : Libère Tes Coudes et Poignets de la Douleur en 90 Jours Seulement
Une solution holistique pour ne plus jamais avoir mal aux bras
- Des protocoles de mobilité pour débloquer les articulations du bras (sans avoir besoin de matériel ni être dans une position douloureuse).
- Une solution protectrice de l'épaule, du coude et du poignet en renforçant les muscles de poigne pour une santé complète du bras.
- Prévention des douleurs futures autour des bras tout en minimisant au maximum les douleurs existantes.
- Un plan détaillé, avec des progressions sans danger pour renforcer tous les muscles important à la santé du bras, accompagné de vidéos faciles à suivre pour chacun des mouvements du programme.
"Les services et les manchettes au volley-ball sollicitaient beaucoup mess poignets et mon coude."
Les services et les manchettes au volley-ball sollicitaient beaucoup mess poignets et mon coude. En intégrant ce programme à ma préparation, j'ai vu mes douleurs diminuer de façon significative. Cela m'a aidé à gagner en force et précision de frappe. Tes conseils en nutrition sportive ont aussi été très important pour ma récupération. Merci encore !
Sophie B.
UN PROGRAMME DE MOBILITÉ ARTICULAIRE POUR
- 1. Prendre le problème à la racine (plutôt que de ne regarder que les symptômes) et avoir une solution fiable.
- 2. Avoir le contrôle total sur les douleurs existantes.
- 3. Continuer de faire du sport et bouger sans changer d’habitudes.
- 4. Devenir autonome et libre de toutes douleurs futures.
Avec ces quatre axes de progressions tu peux faire face aux difficultés.
Tu auras toujours une solution aux douleurs pour continuer de faire tes activités comme si de rien n’était.
Tu seras libre et autonome, tu n’auras pas à revenir chez ton médecin tous les matins pour soulager tes hanches en surface.
D’ailleurs, cette méthode marche même si tu as des douleurs chroniques, peu de temps et peur de te blesser en faisant seul.
Par contre, je dois t’arrêter tout de suite.
Je ne peux pas faire disparaître tes douleurs par magie.
Il faut obligatoirement que tu prennes la situation en main.
"La pratique du crossfit me pousse régulièrement dans mes limites, et les mouvements de tractions m'ont toujours fait mal à l'intérieur du coude."
La pratique du crossfit me pousse régulièrement dans mes limites, et les mouvements de tractions m'ont toujours fait mal à l'intérieur du coude. Ce programme a su identifier mes faiblesses et renforcer mes articulations avec des exercices spécifiques. Je ressens une nette amélioration dans mes performances et une réduction totale de la douleur dans mes activités quotidiennes.
Stéphane L.
Le Programme Nexus
La méthode complète pour débloquer la mobilité articulaire du coude et du poignet pour bouger librement
Découvre une solution complète pour améliorer la santé du système articulaire et musculaire du bras
Le programme Nexus inclus un plan détaillé de 8 semaines avec des vidéos faciles à suivre à la maison.
Chaque séance du programme donne la possibilité de réduire ou d’augmenter la difficulté de chaque exercice pour les coudes et le poignet.
De cette manière tu sais quoi faire, peu importe les douleurs et les restrictions.
Il est temps d'avoir une solution durable, pas juste un pansement.
INTRODUCTION À LA MOBILITÉ JOURNALIÈRE
- Renforce progressivement les articulation qui composent le bras et les tissus conjonctifs profonds en seulement 5 minutes.
- Apprend à utiliser les rotations articulaires complètes pour l'épaule, le coude et le poignet.
PROGRAMME DÉBUTANT : SEMAINE 1 À 4
- Renforce les capacités de supination et de pronation pour débloquer la rotation du coude et du poignet.
- Gagne rapidement en mobilité en étirant chaque zone musculaire du bras comme le muscle brachio-radial, les biceps et les trois chefs des triceps.
PROGRAMME INTERMÉDIAIRE : SEMAINE 5 À 8
- Utilise la position du plongeur pour renforcer les tissus conjonctifs qui protégent l'avant du coude.
- Stimule les zones négligés comme le muscle brachial pour soulager pleinement les muscles de poigne et améliorer la santé de l'avant-bras.
"La cuisine est ma passion, mais elle a aussi été la source de mes douleurs articulaires."
La cuisine est ma passion, mais elle a aussi été la source de mes douleurs articulaires. Manipuler des ustensiles lourds et répéter les mêmes mouvements était devenu un calvaire. Ce programme a changé ma routine en intégrant des pauses actives et des techniques de stretching qui m'ont aidé à tenir pendant les services les plus longs. Je ne peux plus m'en passer. Merci beaucoup Nicolas.
Kévin F.
LES RESSOURCES BONUS
BONUS #1 : SOULAGER LA TENDINOPATHIE DU CHEF LONG DU BICEPS
- Découvre comment étirer le chef long du biceps sans matériel ni position douloureuse et en quelques minutes avec une routine à suivre.
- Renforce l'avant du coude et de l'épaule avec des exercices qui s'adaptent à ton niveau et tes restrictions actuelles.
BONUS #2 : SOULAGER LE GOLFER'S ELBOW
- Découvre comment étirer l'intérieur du coude sans matériel ni position douloureuse et en quelques minutes avec une routine à suivre.
- Renforce l'épycondile médiale du coude avec des exercices qui s'adaptent à ton niveau et tes restrictions actuelles.
BONUS #3 : MORPHÉE
- Les deux stratégies naturelles les plus efficaces pour promouvoir un le sommeil de qualité pour récupérer facilement.
- Les meilleurs aliments pour rééquilibrer les niveaux de stress corporel et dormir paisiblement.
BONUS #4 : HIPPOCRATE
- Comment optimiser la nutrition pour avoir le maximum d'énergie à l'entraînement et récupérer de tous tes efforts.
- Les 15 meilleurs aliments pour être en pleine santé, que ce soit pour ton sport ou ta vie quotidienne.
- Les repas efficaces avant et après ton entraînement (sans passer trois heures dans ta cuisine).
BONUS #5 : TISSUS SOLIDES
- Les 3 meilleurs compléments pour réparer les tissus conjonctifs, améliorer la santé des articulations, et sortir du cycle de la douleur (utile si tu souffres d'arthrose par exemple)
- Le meilleur combo de nutrition et de compléments alimentaires pour récupérer après un entraînement (même si tu dors peu).
Retrouve ta liberté de mouvement
- Sans arrêter ton sport favori ou tes séances de musculation
- Sans faire des exercices douloureux qui t'empêchent de guérir
- Sans utiliser des accessoires qui ne traitent que les symptômes
- Sans utiliser des médicaments qui accentuent les inflammations
Le repos n'est pas suffisant, pour soulager les douleurs il faut continuer de bouger
Ils n'ont plus mal aux bras
"En tant que joueur de tennis, mes coudes et poignets sont constamment sollicités ..."
En tant que joueur de tennis, mes coudes et poignets sont constamment sollicités, menant à une douleur persistante à l’extérieur du coude qui me gênait même dans mes activités quotidiennes. Grâce aux stratégies de renforcement et de récupération de ce programme, je peux maintenant jouer mon sport favori sans la douleur qui me hantait auparavant. Je ne pensais pas un jour retrouver une nouvelle jeunesse pour mes articulations !
Thierry D.
"Les exercices ciblés pour le biceps ont fait une différence significative"
Depuis des années, je souffre de douleurs au poignet et au coude à cause de longues heures passées devant l'ordinateur. J'ai essayé divers traitements sans grand succès jusqu'à ce que je découvre tes conseils de mobilité. Les exercices ciblés pour le biceps ont fait une différence significative. Ma douleur a diminué de manière conséquente et ma mobilité s'est améliorée. Je suis tellement reconnaissante de pouvoir travailler maintenant avec beaucoup moins de gêne.
Clara G.
Les réponses à toutes tes questions
Mises à jour gratuites
Nous mettons régulièrement à jour nos programmes en fonction des commentaires et des nouvelles choses que nous avons apprises. Tu n’auras jamais à payer pour la version la plus récente.
Accès à vie au programme
Tu ne perdras jamais l’accès a tes programmes. L’accès à la plateforme restera toujours disponible.
Aide à distance gratuite
Si jamais tu es bloqué et que tu as besoin d’aide, tu peux facilement nous envoyer un message et obtenir notre assistance. Nous sommes là pour t’aider.
Le programme de mobilité pour les douleurs aux coudes et aux poignets s’adresse à tous ceux qui cherchent à gagner en liberté de mouvement et soulager cette zone du corps.
Peu importe que tu sois un employé de bureau, une personne aux prises avec une mauvaise posture, un athlète, un parent, ou simplement quelqu’un qui souhaite améliorer la santé de tes jambes et de tes pieds, tu peux bénéficier de ce programme.
Nous te donnons les outils pour garder les le bras en bonne santé.
Le programme Nexus est spécialement fait pour étirer le bras sans avoir à faire de mouvement brusque, ce qui la rend sans danger. Tu peux l’utiliser seul chez toi sans avoir peur de pouvoir te blesser ou faire un mauvais mouvement.
Chaque exercice est accompagné d’une vidéo explicative avec une personne qui exécute la technique pour soulager durablement les douleurs et avoir les meilleurs résultats de mobilité.
Les exercices que nous te donnons dans cette solution n’ont rien à voir avec des étirements “classiques”. Tu ne vas pas uniquement travailler la souplesse de tes muscles.
Tu vas directement décompresser les tissus conjonctifs profonds grâce à une technique unique qui cible directement l’articulation ainsi que les fascias.
Cette technique permet de cibler spécifiquement les tissus conjonctifs pour les laisser respirer et être libre sur le long terme.
Tu verras bien plus de résultat qu’avec des étirements traditionnels.
Tout dépend de la gravité de tes douleurs.
Une fois que tu auras assimilé les techniques de stretching, tu sentiras directement un soulagement dans les coudes et le poignet.
Les résultats durables se feront au jour après jour, jusqu’à ne plus avoir à penser aux douleurs.
La solution ne te prend que 30 minutes maximum. Elle s’adapte parfaitement aux douleurs et prend en compte la diminution des douleurs pour te permettre de diminuer la nécessité d’utiliser les exercices.
Au fur et à mesure que tes douleurs s’évaporent tu pourras diminuer le besoin de faire les exercices.
Tu peux nous envoyer un message directement à nicolas@stretchingpro.com
UN PROGRAMME 110% GARANTIE!
Si “NEXUS” ne te montre pas comment avoir une solution durable aux douleurs plutôt qu’une solution qui dépanne … ou si cela ne t’aide pas à avoir le contrôle total sur les douleurs, alors tu recevras un remboursement complet, sans poser de questions !!
Soulage définitivement tes douleurs aux coudes et aux poignets
PROGRAMME NEXUS
- 8 Semaines pour débloquer la mobilité articulaire et soulager les douleurs aux coudes et poignets
- Une méthode globale pour corriger la posture de l'épaule, renforcer le coude et gagner en mobilité de poignet
- Les 5 BONUS anti douleurs (tendinopathie chef long biceps, golfer's elbow, sommeil, alimentation, compléments alimentaires)
- Accès à vie et mises à jours gratuites du programme
- Garantie "satisfait ou remboursé" 30 jours
ACCÈS IMMÉDIAT AVEC LES BONUS GRATUITS
Rien n'est comparable en matière d'efficacité pour stopper les douleurs sur le long terme.
Renforcer le coude et le poignet est primordial, mais c'est en s'occupant de chaque zone du bras (épaule et omoplate inclus) que tes résultats seront exceptionnel.
En combinant ces étapes précises de renforcement et de décompressions tu profites d'une solution complète sur chacune des zones du bras.
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