Programme Achille : Libère tes Chevilles et Pieds de la Douleur en 90 Jours (même si tu as tout essayé)
UNE SOLUTION GLOBALE POUR NE PLUS JAMAIS AVOIR MAL AUX JAMBES
- Le protocole complet pour soulager le bas des jambes, corriger la posture du pied, et renforcer les tissus profonds de la voûte plantaire pour ne plus jamais penser aux douleurs.
- Une solution protectrice du pied et de la cheville, et une amélioration complète de l'équilibre et de la stabilité des pieds.
- Des exercices simples et sans matériel pour soulager les chevilles ainsi que les genoux pour régler le problème à la racine plutôt qu'en surface.
- Une méthode de prévention des douleurs futures autour des chevilles tout en réduisant au maximum les douleurs existantes.
- Un plan détaillé, avec des progressions sans danger pour débloquer durablement les douleurs aux chevilles et aux pieds, accompagné de vidéos faciles à suivre pour chacun des mouvements du programme.
"La douleur a beaucoup diminué depuis la semaine dernière."
Salut Nicolas, j'ai fait tes exercices tous les matins cette semaine et la douleur a beaucoup diminué depuis la semaine dernière. Cela fait plusieurs mois que j'essaie de me débarrasser de cette douleur au pied et à la cheville.
Olivier P.
UN PROGRAMME DE MOBILITÉ ARTICULAIRE POUR
- 1. Prendre le problème à la racine (plutôt que de ne regarder que les symptômes) et avoir une solution fiable.
- 2. Avoir le contrôle total sur les douleurs existantes.
- 3. Continuer de faire du sport et bouger sans changer d’habitudes.
- 4. Devenir autonome et libre de toutes douleurs futures.
Avec ces quatre axes de progressions tu peux faire face aux difficultés.
Tu auras toujours une solution aux douleurs pour continuer de faire tes activités comme si de rien n’était.
Tu seras libre et autonome, tu n’auras pas à revenir chez ton médecin tous les matins pour soulager tes hanches en surface.
Tu peux stopper les douleurs aux jambes avec des efforts planifiés, régulier, et adaptés.
D’ailleurs, cette méthode marche même si tu as des douleurs chroniques, peu de temps, et peur de te blesser en faisant seul.
Par contre, je dois t’arrêter tout de suite.
Je ne peux pas faire disparaître tes douleurs par magie.
Il faut obligatoirement que tu prennes la situation en main.
"Ma douleur a diminué et ma flexibilité et mobilité ont augmenté."
Je tiens à vous remercier pour les conseils que vous m'avez donnés sur la gestion de ma douleur au genou. La position assise en japonais est vraiment efficace. J'étais sceptique, mais les résultats sont très positifs. En adoptant cette posture chaque jour, j'ai soulagé la tension dans mes genoux. Ma douleur a diminué et ma flexibilité et mobilité ont augmenté. C'est incroyable qu'une seule position puisse autant aider.
Charles Édouard Z.
Le Programme Achille
La méthode complète pour débloquer la mobilité articulaire des chevilles, corriger la posture du pied et bouger librement
Découvre une solution complète pour améliorer la santé du système articulaire et musculaire de la cheville et du pied
Le programme Achille inclus un plan détaillé avec des vidéos faciles à suivre à la maison, ainsi qu’une aide à distance gratuite si tu en as besoin.
Chaque séance du programme donne la possibilité de réduire ou d’augmenter la difficulté de chaque exercice pour les chevilles et le pied.
De cette manière tu peux toujours savoir quoi faire, peu importe les douleurs, ou que tu aies peur de faire seul. Nous sommes là pour t’aider à avoir de vrais résultats
Il est temps d'avoir une solution durable, pas juste un pansement.
Introduction à la mobilité journalière
- Renforce progressivement chaque partie de tes articulations et des tissus conjonctifs profonds en seulement 5 minutes.
- Apprend à utiliser les rotations articulaires complètes pour les genoux, les chevilles et le pied.
programme débutant : semaine 1 à 4
- Renforce les capacités d'inversion et d'éversion de la cheville pour soulager la rotation de la cheville.
- Gagne rapidement en mobilité de cheville grâce à la position japonaise et aux étirements du muscle soléaire (l'un des muscles les plus négligé de la jambe)
programme INTERMÉDIAIRE : semaine 5 à 8
- Renforce les tissus conjonctifs qui protégent la cheville comme le tendon d'Achille et le fascia plantaire.
- Stimule les muscles comme le tibial antérieur et les gastrocnémiens (mollets) pour renforcer pleinement la cheville et le genou.
"Effectivement la sensibilité a diminué..."
Merci ! Effectivement la sensibilité a diminué... ce qui m'a permis de me remettre à la danse country qui est vraiment exigeante ! Je poursuis les exercices.
Zéphir
LES RESSOURCES BONUS
BONUS #1 : Soulager une Fasciapathie Plantaire
- Découvre comment étirer le fascia plantaire sans matériel ni position douloureuse en quelques minutes avec une routine à suivre.
- Renforce le dessous du pied avec des exercices qui s'adaptent à ton niveau et tes restrictions actuelles.
BONUS #2 : Soulager une périostite
- Si tu souffres constamment d'inflammations à l'avant du tibia après ton sport, découvre comment débloquer cette zone en quelques minutes avec une routine à suivre de A à Z.
- Renforce l'avant de la cheville et du tibia avec des exercices qui s'adaptent à tes restrictions actuelles.
BONUS #3 : Morphée
- Les deux stratégies naturelles les plus efficaces pour promouvoir un le sommeil de qualité pour récupérer facilement.
- Les meilleurs aliments pour rééquilibrer les niveaux de stress corporel et dormir paisiblement.
BONUS #4 : HIPPOCRATE
- Comment optimiser la nutrition pour avoir le maximum d'énergie à l'entraînement et récupérer de tous tes efforts.
- Les 15 meilleurs aliments pour être en pleine santé, que ce soit pour ton sport ou ta vie quotidienne.
- Les repas efficaces avant et après ton entraînement (sans passer trois heures dans ta cuisine).
BONUS #5 : TISSUS SOLIDES
- Les 3 meilleurs compléments pour réparer les tissus conjonctifs, améliorer la santé des articulations, et sortir du cycle de la douleur (utile si tu souffres d'arthrose par exemple)
- Le meilleur combo de nutrition et de compléments pour récupérer après un entraînement (même si tu as peu dormi)
Retrouve ta liberté de mouvement
- Sans arrêter ton sport favori ou tes séances de musculation
- Sans faire des exercices douloureux qui t'empêchent de guérir
- Sans utiliser des accessoires qui ne traitent que les symptômes
- Sans utiliser des médicaments qui accentuent les inflammations
Le repos n'est pas suffisant, pour soulager les douleurs il faut continuer de bouger
Ils n'ont plus mal aux jambes
"J'ai eu plusieurs entorses à la cheville en jouant au basketball"
J'ai eu plusieurs entorses à la cheville en jouant au basketball. Je n'ai pas vraiment pris le temps de bien soigner mes chevilles après ces blessures. Petit à petit, ma confiance pour faire des exercices intenses a baissé, et même l'idée de jouer au basketball de façon compétitive. C'est là que j'ai essayé tes conseils de mobilité pour les pieds et les chevilles. J'ai découvert des muscles que je n'avais jamais utilisés avant, et ce programme m'a donné non seulement la force nécessaire, mais aussi la confiance pour me remettre dans le sport. Merci beaucoup pour ce programme génial !
Thomas D.
"Je constate un réel mieux. Aujourd'hui, j'ai pu randonner 12 km avec un dénivelé de 500 m"
Bonsoir, je te remercie. Le programme est efficace. Je souffrais des deux chevilles et plus particulièrement du genou droit. J'ai donc fait la série d'exercices tous les jours, ainsi qu'une série destinée à l'assouplissement des quadriceps. Je constate un réel mieux. Aujourd'hui, j'ai pu randonner 12 km avec un dénivelé de 500 m. Je compte reposer mes jambes demain, puis reprendre quotidiennement les séries d'exercices. Merci beaucoup, tes exercices m'ont bien aidée. Cordialement, Kineyth
Kineyth C.
"Les exercices ont vraiment renforcé mes jambes, jusqu'aux chevilles et pieds"
Au fil des années, en jouant au foot, j'ai eu de plus en plus de blessures aux chevilles et pieds. Je suis content d'avoir trouvé ce programme. Il m'a aidé à renforcer mes chevilles et pieds, me rendant moins sujet aux blessures. Les exercices ont vraiment renforcé mes jambes, jusqu'aux chevilles et pieds. J'ai beaucoup plus confiance dans ma capacité à sprinter et changer de direction quand je joue, j'étais confiant. Je recommande fortement ce programme à n’importe quel joueur de football et athlète.
Nicolas S.
Les réponses à toutes tes questions
Mises à jour gratuites
Nous mettons régulièrement à jour nos programmes en fonction des commentaires et des nouvelles choses que nous avons apprises. Tu n’auras jamais à payer pour la version la plus récente.
Accès à vie au programme
Tu ne perdras jamais l’accès a tes programmes. L’accès à la plateforme restera toujours disponible.
Aide à distance gratuite
Si jamais tu es bloqué et que tu as besoin d’aide, tu peux facilement nous envoyer un message et obtenir notre assistance. Nous sommes là pour t’aider.
Le programme de mobilité pour les douleurs aux chevilles et au pied s’adresse à tous ceux qui cherchent à gagner en liberté de mouvement et soulager cette zone du corps.
Peu importe que tu sois un employé de bureau, une personne aux prises avec une mauvaise posture, un athlète, un parent, ou simplement quelqu’un qui souhaite améliorer la santé de tes jambes et de tes pieds, tu peux bénéficier de ce programme.
Nous te donnons les outils pour garder les chevilles et le pied en bonne santé.
Le programme Achille est spécialement fait pour étirer le bas de la jambe sans avoir à faire de mouvement brusque, ce qui la rend sans danger. Tu peux l’utiliser seul chez toi sans avoir peur de pouvoir te blesser ou faire un mauvais mouvement.
Chaque exercice est accompagné d’une vidéo explicative avec une personne qui exécute la technique pour soulager durablement les douleurs et avoir les meilleurs résultats de mobilité.
Il n’y a pas d’âge pour commencer à apprendre le grand écart. Tu peux débuter dès maintenant.
Bien sûr, avec le temps tes tissus deviennent moins hydraté et donc moins souple. C’est vrai qu’il est plus rapide d’arriver à avoir son grand écart si tu as 21 ans que si tu en as 54 mais tu peux tout à fait le faire peu importe ton âge.
Tout dépend de la gravité de tes douleurs.
Une fois que tu auras assimilé les techniques de stretching, tu sentiras directement un soulagement dans les chevilles et le pied.
Les résultats durables se feront au jour après jour, jusqu’à ne plus avoir à penser aux douleurs.
La solution ne te prend que 30 minutes maximum. Elle s’adapte parfaitement aux douleurs et prend en compte la diminution des douleurs pour te permettre de diminuer la nécessité d’utiliser les exercices.
Au fur et à mesure que tes douleurs s’évaporent tu pourras diminuer le besoin de faire les exercices.
C’est possible, mais c’est rare.
Tu peux avoir un col du fémur étroit qui ne laisse pas ta hanche s’écarter vers l’extérieur. Si tu as ce qu’on appelle un « coxa vara », tu peux tout de même essayer d’apprendre le grand écart et nous demander à tout moment d’être remboursé si jamais tu ne vois aucun résultat.
En dehors de cas rares comme des malformations de la hanche, le grand écart est possible.
Tu peux nous envoyer un message directement à nicolas@stretchingpro.com
UN PROGRAMME 110% GARANTIE!
Si “ACHILLE” ne te montre pas comment avoir une solution durable aux douleurs plutôt qu’une solution qui dépanne … ou si cela ne t’aide pas à avoir le contrôle total sur les douleurs, alors tu recevras un remboursement complet, sans poser de questions !!
Soulage définitivement tes douleurs aux chevilles et aux pieds
PROGRAMME ACHILLE
- 8 Semaines pour débloquer la mobilité articulaire et soulager les douleurs aux chevilles et aux pieds
- Une méthode globale pour corriger la posture du pied, renforcer la voûte plantaire et gagner en mobilité de cheville
- Les 5 BONUS anti douleurs (fasciapathie, periostite, sommeil, alimentation, compléments alimentaires)
- Accès à vie et mises à jours gratuites du programme
- Garantie "satisfait ou remboursé" 30 jours
ACCÈS IMMÉDIAT AVEC LES BONUS GRATUITS
Rien n'est comparable en matière d'efficacité pour stopper les douleurs sur le long terme.
Renforcer la cheville et le pied est primordial, mais c'est en s'occupant de chaque zone de la jambe (genoux et hanches inclus) que tes résultats seront exceptionnel.
En combinant ces étapes précises de renforcement et de décompressions tu profites d'une solution complète sur chacune des zones de la jambe et du tibia.
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