PROGRAMME RENAISSANCE : LIBÈRE TON DOS DES DOULEURS ET REPREND LE CONTRÔLE (MÊME SI TU AS TOUT ESSAYÉ)
UNE SOLUTION GLOBALE POUR NE PLUS JAMAIS AVOIR MAL AU BAS DU DOS
- Des protocoles précis pour décompresser les vertèbres lombaires de L1 à L5 et S1 (sans matériel ni position douloureuse)
- Les étapes simples pour corriger la posture du dos et des hanches sans avoir à y penser en permanence (ni utiliser d'accessoires)
- Une solution protectrice des lombaires et des tissus profond de la colonne vertébrale
- Des exercices pour le soulager le bas du dos, les hanches, et les vertèbres lombaires appuyés par des preuves scientifiques
- Des mouvements pour stabiliser et soigner les noyaux intervertébraux pour guérir à la racine plutôt qu'en surface
- Solution de prévention des futures douleurs au bas du dos et aux hanches tout en minimisant les douleurs existantes
- Un plan détaillé avec des vidéos faciles à suivre à la maison (sans avoir besoin de matériel)
" J'ai hâte de continuer le programme "
J'ai déjà commencé l'entraînement avec les exercices et les douleurs s’atténuent. J'ai hâte de continuer le programme. Bien à vous
Martha Crespi
Comment de simples exercices de rééducation ont changé ma vie en seulement 3 semaines
Bonjour, je m’appelle Nicolas Fenery, fondateur de Stretching Pro, et en janvier 2019 je me suis blessé aux vertébres lombaires pendant ma séance de musculation.
Au début j’ai pris du repos, changé de programme de musculation, puis j’ai essayé les crèmes chauffantes et autres gadgets “anti-douleurs”.
J’avais certes moins mal, mais après quelques semaines il m’était toujours impossible de faire mon sport et de dormir comme je le souhaitais.
Pour arrêter le massacre j’ai passé plus d’un an à rechercher une solution durable pour stopper les douleurs de dos.
Tout y est passé, les livres, les recherches scientifiques, les séminaires au quatre coin de la France.
Début 2020 j’avais accumulé assez de connaissances pour créér une méthode complète, logique, et sans possibilité de se faire mal pour soulager les lombaires.
Tout ça avec des exercices simples que tout le monde peut utiliser de chez soi.
Cette méthode, je l’ai appelé “Renaissance”.
Et c’est ce que je te propose de rejoindre aujourd’hui si tu veux pouvoir bouger, dire adieu au mal de dos, et reprendre ta liberté.
" Je ressens déjà les bienfaits "
Je continue de faire rigoureusement les exercices et je ressens déjà les bienfaits. Merci Nicolas, tu m'as bien aidé sur ce coup. Amitiés. Philippe.
Philippe Rousset
UN PROGRAMME ANTI DOULEURS LOMBAIRES POUR
- 1. Prendre le problème à la racine (plutôt que de ne regarder que les symptômes)
- 2. Garder le contrôle total sur les douleurs, et avoir une solution à tous les coups
- 3. Continuer de faire du sport et tes activités quotidiennes sans changer tes habitudes
- 4. Devenir autonome et libre de toutes douleurs futures, peu importe si un coup dur se présente
4 étapes faciles à suivre de chez-soi pour guérir complètement le mal de dos:
- 1. Comprendre précisément TES douleurs lombaires pour adapter tes mouvements quotidiens et sportifs
- 2. Corriger la posture du dos à la racine plutôt qu’avec des accessoires qui ne font que tenir le dos droit
- 3. Continuer de bouger, et de faire du sport en adaptant les exercices aux douleurs dans le bas du dos
- 4. Décompresser précisément chaque vertèbre lombaire après avoir bouger, ou en fin de journée
Avec ces 4 axes de progressions tu peux faire face à presque n’importe quelle difficulté.
L’objectif est de te rendre libre et autonome toute ta vie, pas de te faire revenir tous les 4 matins pour soulager ton mal de dos en surface.
C’est avec des efforts planifiés, réguliés, et adaptés, que ton mal de dos peut s’évaporer.
D’ailleurs, cette méthode marche même si tu as des douleurs chroniques, peu de temps, et peur de te blesser en faisant seul.
" Merci, grâce à eux je ne prends plus d'antalgiques "
Je réalise les exercice depuis environ un mois 3 à 4 fois par semaine sur les conseils de mon ostéo et si j'oublie la douleur me rapelle vite mon oubli !!! Merci, grâce à eux je ne prends plus d'antalgiques. C'est mon ostéo, pendant le confinement qui m'a envoyé le lien vers le programme d'étirements et vraiment c'est très efficace pour moi en tout cas.
Chantal Duval
Le Programme Renaissance
La méthode pour soulager le mal de dos, décompresser les vertèbres lombaires et renforcer les muscles profonds du rachis
ÉVALUATION COMPLÈTE ET FACILE POUR GUÉRIR À TOUS LES COUPS
- Comment identifier en quelques minutes les habitudes posturales qui t'empêchent de stopper la douleur
- La meilleure technique de gainage (approuvée par la science) pour protéger les lombaires, et soulever un objet malgré les douleurs de dos
- Comment protéger le dos dans les positions les plus courantes de la vie quotidienne (position assise, debout)
- Les 4 types d'exercices (que tout le monde fait) qui ruinent ta guérison et qu'il faut apprendre à utiliser tant que tu as mal au dos
PROTOCOLES PRÉCIS POUR CORRIGER LA POSTURE ET DÉCOMPRESSER LES VERTÈBRES LOMBAIRES
- Comment identifier en quelques minutes les habitudes posturales qui t'empêchent de stopper la douleur
- 10 minutes d'étirements pour décompresser chaque vertèbre lombaire (de L1 jusqu'à L5 et même S1), sans plier le dos ni utiliser de matériel
- Les meilleurs protocoles d'étirements myofasciaux (technique inconnu du grand public) pour soulager le dos, corriger la posture vers l'avant, et soigner les fascias autour des hanches
LES RESSOURCES BONUS
BONUS #1: COMMENT soulager lA SCIATIQUE ET DEBLOQUER L'ARTICULATION SACRO-ILIAQUE
- Le protocole complet pour soulager le nerf sciatique en suivant précisément son trajet.
- Comment débloquer l'articulation sacro-iliaque en 3 minutes avec un SEUL exercice
BONUS #2 : MORPHÉE
- Les deux stratégies naturelles les plus efficaces pour promouvoir un le sommeil de qualité pour récupérer facilement et progresser en musculation.
- Les meilleurs aliments pour rééquilibrer les niveaux de stress corporel et dormir paisiblement.
BONUS #3 : HIPPOCRATE
- Comment optimiser la nutrition pour avoir le maximum d'énergie à l'entraînement et récupérer de tous tes efforts.
- Les 15 meilleurs aliments pour être en pleine santé, que ce soit pour ton sport ou ta vie quotidienne.
- Les repas efficaces avant et après ton entraînement (sans passer trois heures dans ta cuisine).
BONUS #4: COMMENT CORRIGER LA POSTURE DU HAUT DU DOS
- Dans ce guide tu découvriras comment amplifier tes efforts pour les lombaires en corrigeant la posture du dos dans son ensemble.
Retrouve ta liberté de mouvement
- Sans arrêter ton sport favori ou tes séances de musculation
- Sans faire des exercices douloureux qui t'empêchent de guérir
- Sans utiliser des accessoires qui ne traitent que les symptômes
- Sans utiliser des médicaments qui accentuent les inflammations
LE REPOS N'EST PAS SUFFISANT, pour soulager les douleurs il faut continuer de bouger
Ils ont réussi à s'en sortir
" Les exercices soulagent immédiatement la colonne "
En ce qui me concerne, j'ai 44 ans, je vis une lombalgie depuis 2 mois. Les premiers 15 jours ont été très invalidants car blocage bilatéral. Radio et IRM ont révélé une arthrose débutante, une discopathie lombaire L3 L4 L5, et une protusion discale thoracique T11 T12. Les exercices soulagent immédiatement la colonne, étirements, abdos, gainage. Bien cordialement
Séverine Vautrin
" L’effet a été immédiat je n’y croyais pas "
Bonjour, J’ai découvert votre programme suite à des recherches sur le net. Je souffre de douleurs sacro iliaques depuis 4 ans suite à une opération gynécologique. Malgré les séances de kine, d’ostéopathie, le yoga que je pratique tous les jours, les douleurs sont là nuit et jours. Les kine et ostéopathes ont fini par me dire que mes douleurs étaient émotionnelles et qu’il fallait que je me détende... J’ai essayé hier votre méthode : exercises posturaux puis le gainage puis les étirements. La douleur a disparu, mon bassin est d’un coup incroyablement souple et il ne craque quasiment plus. L’effet a été immédiat je n’y croyais pas. Je voulais simplement vous remercier !! Je pensais vivre toute ma vie avec ces douleurs qui me la gâchait. De tout mon coeur merci vraiment infiniment ! Je vais m’attacher à faire les exercices tous les jours ! Merci 1000 fois!
Hanen G.
Les réponses à toutes tes questions
Mises à jour gratuites
Nous mettons régulièrement à jour nos programmes en fonction des commentaires de nos clients et des nouvelles choses que nous avons apprises. Tu n’auras jamais à payer pour la version la plus récente.
Accès à vie au programme
Tu ne perdras jamais l’accès a tes programmes. L’accès à la plateforme restera toujours disponible.
Aide à distance
Si jamais tu es bloqué et que tu as besoin d’aide, tu peux facilement nous envoyer un message et obtenir notre assistance. Nous sommes là pour t’aider.
Toutes les méthodes et techniques du programme Renaissance ont été étudiés pour garder un dos droit en toutes circonstances.
Les exercices permettent de ne pas stimuler les douleurs d’hernie, de sciatique ou de protrusion vertébrale.
Si tu veux de l’aide pour les utiliser correctement tu peux même m’envoyer un email je me ferais un plaisir de te guider dans ta guérison.
Nous avons créé deux solutions précises pour chacun de ces problèmes.
En plus du programme pour les douleurs de dos tu auras la possibilité d’essayer deux protocoles précis pour débloquer durablement le nerf sciatique ainsi que l’articulation sacro-iliaque.
La méthode Renaissance est spécialement faite pour décompresser ton dos sans avoir à faire de mouvement brusque, ce qui la rend sans danger. Tu peux l’utiliser seul chez toi sans avoir peur de pouvoir te blesser ou faire un mauvais mouvement.
Nous avons des vidéos explicatives pour chacun des exercices avec une personne qui montre la technique pendant que l’autre explique clairement ce qu’il faut faire pour guérir durablement et avoir les meilleurs résultats.
Toutes les décompressions se font avec le dos droit. À aucun moment nous te demanderont de te plier et risquer d’aggraver tes douleurs à force de stimuler la colonne.
Chacune des techniques utilisées est local, précise et permet de décompresser les vertèbres.
Les bienfaits se ressentent immédiatement
Les exercices que nous te donnons dans cette solution n’ont rien à voir avec des étirements “classiques”.
Tu ne vas pas travailler la souplesse de tes muscles. Tu vas directement décompresser ta colonne vertèbre par vertèbre grâce à une technique unique qui cible directement les tissus lombaires ainsi que les fascias des hanches.
Cette technique permet de cibler spécifiquement les disques intervertébraux pour les laisser respirer et guérir sur le long terme.
Tu verras bien plus de résultat qu’avec des étirements traditionnels pour le dos.
Tout dépend de la gravité de ton mal de dos.
Une fois que tu auras assimilé les techniques de décompression tu sentiras directement un soulagement dans la colonne et les vertèbres.
Les résultats durables se feront jour après jour, jusqu’à ne plus avoir à penser au mal de dos.
La solution ne te prend que 15 minutes par jour. Elle s’adapte parfaitement au mal de dos et prend en compte la diminution des douleurs pour te permettre de diminuer la nécessité d’utiliser les exercices.
Au fur et à mesure que tes douleurs s’évaporent tu pourras diminuer le besoin de faire les exercices.
La plupart de nos élèves remarquent une meilleure souplesse en moins de quatre semaines. Les changements majeurs comme les grands écarts prennent plus de temps.
" Je ne souffre plus, comme quoi c'est possible de s'en débarrasser "
Je traîne une sciatique depuis maintenant plus de 2 ans causée par une protrusion discale. Je n'ai pas de douleurs très aiguës mais des douleurs lancinantes type sciatique. J'ai commencé à faire ces exercices depuis maintenant 1 mois et je ne souffre plus, comme quoi c'est possible de s'en débarrasser. J'avais déjà testé pleins d'autres exercices mais ceux-là, surtout le 2ème, fonctionnent extrêmement bien, sur moi en tout cas. Merci beaucoup pour le partage de ces exercices, ils sont vraiment top même pour des douleurs chroniques que je traînais depuis 2 ans.
Doofy J.
Soulage définitivement tes douleurs de dos
PROGRAMME RENAISSANCE
- Posture et décompressions des vertèbres lombaires (de L1 jusqu'à L5 et S1)
- Programme de rééducation sur 12 semaines pour soulager complètement les lombaires et reprendre le sport
- Posture et décompressions des vertèbres cervicales (C5 à C7 à T1)
- +50 vidéos explicatives pour savoir quoi faire et ne pas aggraver les douleurs
- Les 4 BONUS anti douleurs de dos
- Garantie "satisfait ou remboursé" 30 jours
ACCÈS IMMÉDIAT AVEC LES BONUS GRATUITS
La dernière chose que nous souhaitons est de te faire payer si rien n’a changé. Il est hors de question que cela arrive.
Si tu ne vois pas d’améliorations durables je m’engage personnellement à te rembourser 110% du prix du programme.
UN PROGRAMME 110% GARANTIE!
Nous avons condensé tous les ingrédients essentiels dans notre programme pour mettre toutes les chances de ton côté et arrêter d’avoir mal aux épaules.
Une solution durable existe bel et bien. En plus elle est garantie (à l’inverse du rendez-vous chez le “spécialiste” toutes les deux semaines).
C’est simple.
Tu ne payes qu’une seule fois pour avoir un accès à vie au programme DELTA.
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